Como montar um prato colorido e saudável?

Para a alimentação completa e nutritiva, as refeições maiores (almoço e jantar) devem conter 4 grupos alimentares. São eles:
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Carboidratos: são responsáveis por garantir energia para o nosso organismo. Aqui estão o arroz, pães, massas em geral, milho, batata, batata doce, mandioca, quinoa, etc. Prefira os integrais por conterem mais fibras e outros nutrientes.
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Proteínas vegetais: aqui estão os feijões, soja, lentilha, grão de bico, etc. São ricos em alguns aminoácidos e pobres em outros que são completados com os aminoácidos presentes em cereais como arroz e quinoa, por isso a combinação arroz/feijão é muito boa!
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Proteínas animais: são responsáveis pela formação de músculos, ossos, cabelos, unhas, hormônios e enzimas. Aqui estão os ovos e carnes.
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Legumes e verduras: possuem alto teor de fibras que ajudam na saciedade, além de vitaminas e minerais. Estão aqui alface, rúcula, agrião, couve-flor, brócolis, cenoura, beterraba, etc.
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Agora que já conhecem os grupos, como podemos montar o prato? Façam como na foto: divida o prato em 4 partes (os 4 grupos alimentares) 👉 50% de legumes e verduras, 25% carboidratos e 25% proteína animal e vegetal.

Você tem dúvidas quanto à quantidade de comida que coloca no prato do seu filho? Quando ele come tudo você fica na dúvida se ele quer mais? Quando ele não come tudo você acha que colocou muito?
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Vou falar pra vocês uma coisa: Não se preocupem com isso! Sério!
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Respondam à essas perguntas para vocês mesmos:
– Seu filho é ativo?
– Ele está se desenvolvendo bem?
– Ele brinca?
– Na consulta com o pediatra está tudo ok?
– Você oferece à ele alimentos saudáveis?
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Se suas respostas foram SIM, relaxa! Esses são os sinais de que seu filho está ótimo! Não se apegue à QUANTIDADE que ele irá comer e sim na QUALIDADE!😉
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“Se a criança está se desenvolvendo bem e você como mãe escolhe os alimentos certos pra idade do seu filho, significa que está tudo certinho. Se o prato de refeição é colorido, tem todos os grupos alimentares, ele ingere frutas ao longo do dia, bebe água ao longo do dia, evita açúcar, doces, frituras e excesso de industrializados, está tudo certo e não há com o que se preocupar. Muito mais importante do que o QUANTO comer é O QUE comer.” Paola @maternidadecolorida
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E o mais importante! Dê exemplos ao seu filho. Se você não se alimenta adequadamente, não faz uma alimentação balanceada, dificilmente seu filho irá comer bem! Exemplo é tudo!
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Agora, se você respondeu NÃO à maioria das perguntas que fiz, te aconselho a procurar um nutricionista e conversar com o pediatra. Mas não precisa se preocupar. É possível sim reverter essa situação. Procure os profissionais certos. Somente eles poderão te aconselhar e ajudar nesse momento.
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Coxinha de frango (sem fritar)

 

🚫lactose 🚫glúten 🚫ovo
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Ingredientes para a massa:
– 2 xícaras de batata doce cozida e amassada (equivalente a uma batata média)
– 1 colher de sopa de farinha de arroz
– 1 e 1/2 colher de sopa de água filtrada
– sal a gosto
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Misture todos os ingredientes formando uma massa homogênea e lisa. Reserve
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Ingredientes para o recheio:
– 3 sobrecoxas de frango
– temperos a gosto (de preferência aos naturais)
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Cozinhe as sobrecoxas e desfie com um garfo (quanto mais desfiado melhor). Tempere.
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Montando a coxinha: pegue uma quantidade de massa e abra na sua mão. Coloque um pouco de recheio no meio e feche fazendo o formato da coxinha.
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Coloque para assar no forno em uma assadeira por 40 minutos a 180 graus virando o lado na metade do tempo. Eu usei a Air fryer e deixei 30 minutos a 180 graus.
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Rendimento: 7 coxinhas

Risoto

RISOTO TURBINADO
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Ing.:
– 1/2 cebola picadinha
– 1/2 cenoura picadinha
– 1/2 abobrinha picadinha
– 1 tomate pequeno picadinho
– 1/2 xícara de ervilha
– 2 filés de frango cozidos e desfiados
– 1 colher de chá de açafrão
– 1+1/2 xícara de arroz arbóreo
– 1 litro de água
– 2 colheres de sopa de azeite
– sal e temperos a gosto
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Refogue a cebola no azeite
Junte o arroz, a cenoura, abobrinha, ervilha e o frango. Dê uma refogadinha
Acrescente o açafrão e o tomate. Mexa bem
Coloque a água aos poucos mexendo de vez em quando sempre em fogo baixo
Tampe a panela quando não estiver mexendo
O risoto deve ficar cremoso com os legumes e arroz cozidos
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Idade recomendada: a partir de 6 meses sem sal
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Temperos que eu usei: sal rosa (bem pouco, marido achou até sem sal), cheiro verde, noz moscada e erva de provence

Bolo de banana com cacau

– 2 bananas maduras
– 2 ovos
– 1 xícara de farinha de trigo integral
– 1/2 xícara de óleo
– 1 xícara de uva passa
– 2 colheres de sopa de cacau em pó (100%)
– 1 colher de sopa de fermento em pó
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Bata no liquidificador as bananas, o óleo, os ovos e as uvas passas
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Acrescente à essa massa a farinha, o cacau e por último o fermento mexendo com uma espátula em uma tigela.
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Unte a assadeira (ou forminhas de cupcake) e asse a 180 graus por uns 20 minutos
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Rendimento: 10 bolinhos
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Idade recomendada: a partir de 6 meses

Pão de queijo (por @comidinhasdadiana)

Coloque em uma vasilha:
– 1 xícara de polvilho doce
– 1 ovo
– 1 xícara de queijo minas frescal ralado
– 1 colher de chá de sal
– 1/3 xícara de iogurte natural
– 1/4 xícara de água filtrada

Misture todos os ingredientes e disponha em forminhas de cupcake enchendo até a metade.
Asse em forno pré-aquecido a 180 graus ou até dourar.

Rendimento: 9 pães de queijo

Gelatina

Vocês vão precisar de:
– gelatina sem sabor (eu usei de folha. O pacote todo de 10g)
– 1 copo americano (200mL) de água
– 1 copo americano (200mL) de suco de uva integral (eu uso o da marca Aliança da terra. Sem conservantes, sem açúcar).

Ferva a água e dissolva a gelatina sem sabor. Cuidado para não dissolver a gelatina em água muito quente. Ela pode perder seu poder de gelatinização.
Adicione o suco de uva e mexa bem.
Diatribua em potinhos e leve a geladeira até endurecer.

Eu usei copinhos descartáveis de café. Renderam 9 copinho.

Pão de batata doce

🚩PÃO DE BATATA DOCE
– 1 1/2 de batata doce amassada
– 1 copo de polvilho doce
– 1 copo de polvilho azedo
– 1/4 copo de azeite
– 1 colher de sopa de água
– sal a gosto

MODO DE FAZER:

Misture todos os ingredientes e modele bolinhas. Asse a 180 graus até que fiquem levemente douradas.

Rendimento: 16 pãezinhos
OBS.: dá pra congelar antes de assar! Coloque em uma assadeira e leve ao freezer. Quando estiverem congelados transfira para um saquinho próprio para congelamento.

CONGELAMENTO E DESCONGELAMENTO DE ALIMENTOS

Olá pessoal!

Vamos falar de congelamento e descongelamento de alimentos??

Esse assunto é muito importante e muita gente me pede dicas para congelar certos alimentos.

A partir daí, resolvi fazer aqui em casa e passar para vocês todo o processo que facilita demais nossa vida corrida!

Vou falar o passo a passo que devemos seguir para que você possa otimizar seu tempo no preparo das refeições sem perder a qualidade nutricional dos alimentos.

Farei de legumes, verduras, frutas, carnes, arroz e leguminosas.

Caso queiram de outros alimentos falem aqui nos comentários que irei me programar para fazer pra vocês.

A medida que eu for fazendo, posto aqui para vocês!

Vamos começar então!

COMO CONGELAR COUVE-FLOR
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1)Depois de lavar e higienizar a couve-flor, separe os buquês. .
2)Deixe de molho na água com 1 colher de chá de sal por 15 minutos. Cubra com a água e para não ficar boiando, coloque um prato por cima.
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3)Faça o branqueamento.

BRANQUEAMENTO: Objetivo: conservar as características do alimento como cor, sabor e textura. Etapas:
– Ferva 1litro de água e coloque 100g de legumes ou verduras
– Abaixe o fogo e cozinhe até ficarem “al dente”. Para a couve-flor deixe 3 minutos com gotas de 1/2 limão.
– Retire o alimento com uma escumadeira e coloque imediatamente em uma bacia com água e gelo. Assim ocorrerá o choque térmico, importante para cessar o cozimento, uma vez que mesmo com o fogo desligado o alimento continua sofrendo o processo de cozimento.
– Deixe na água com gelo até esfriar.
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4)Use um escorredor para tirar a água. Certifique-se que o alimento está seco. Leve para o freezer em uma assadeira até congelar. Isso evita que os buquês grudem dentro do saco.
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5)Transfira para saquinhos ou potes plásticos próprios para alimentos e freezer. No saquinho tire a maior quantidade de ar possível.
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6)Leve ao freezer. Não precisa separar em quantidades individuais.

7) Cole uma etiqueta com o nome do que está levando ao freezer e a data em que armazenou.

Tempo de duração no freezer: 6 meses

COMO DESCONGELAR COUVE-FLOR
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É muito importante saber como descongelar o alimento antes de consumi-lo, caso contrário o alimento perde suas qualidades tanto sensoriais quanto nutricionais.
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Tire a quantidade que quiser e leve direto para o fogão até que fique no ponto desejado.

COMO CONGELAR ESPINAFRE
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1)Separe as folhas boas das danificadas tirando-as do caule.
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2)Coloque uma panela com água para ferver. Quando a água entrar em ebulição coloque o espinafre e deixe cozinhar por apenas 2 minutos. A proporção de água a ser fervida para a quantidade de espinafre é de 1 litro para 100g de espinafre.
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3)Faça o branqueamento.

BRANQUEAMENTO: Objetivo: conservar as características do alimento como cor, sabor e textura. – Após o cozimento de 2 minutos retire o espinafre com uma escumadeira e coloque imediatamente em uma bacia com água e gelo. Assim ocorrerá o choque térmico, importante para cessar o cozimento, uma vez que mesmo com o fogo desligado o alimento continua sofrendo o processo de cozimento.
– Deixe na água com gelo até esfriar.
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4)Use um escorredor para tirar a água.
5)Transfira para saquinhos ou potes plásticos próprios para alimentos e freezer. Você também pode colocar picado em forminhas de gelo e depois de congeladas transferir para um saquinho, assim retira apenas a quantidade necessária.
Você também pode congelar as folhas inteiras (foto maior) e tirar a quantidade desejada ou picar e colocar em saquinhos individuais e utilizar tudo de uma vez.
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6) Cole uma etiqueta com o nome do que está levando ao freezer e a data em que armazenou.
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7)Leve ao freezer
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Tempo de duração no freezer: 10 meses

COMO DESCONGELAR ESPINAFRE
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É muito importante saber como descongelar o alimento antes de consumi-lo, caso contrário o alimento perde suas qualidades tanto sensoriais quanto nutricionais.
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Não descongele.Tire a quantidade que quiser e leve direto para o fogão (refogue) até que fique no ponto desejado. Nos saquinhos individuais utilize tudo.

COMO CONGELAR O BRÓCOLIS

1) Após lavado e higienizado, separe os buquês.
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2) Deixe os buquês de molho em água (até cobrir) com gotas de limão por 10 minutos.

3)Faça o branqueamento.

BRANQUEAMENTO: Objetivo: conservar as características do alimento como cor, sabor e textura. Etapas:
– Ferva 1 litro de água e coloque 100g de legumes ou verduras
– Abaixe o fogo e cozinhe até ficarem “al dente”. Para o brócolis deixe de 3 a 4 minutos.
– Retire o alimento com uma escumadeira e coloque imediatamente em uma bacia com água e gelo. Assim ocorrerá o choque térmico, importante para cessar o cozimento, uma vez que mesmo com o fogo desligado o alimento continua sofrendo o processo de cozimento.
– Deixe na água com gelo até esfriar.
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4)Use um escorredor para tirar a água. Certifique-se que o alimento está seco. Se necessário leve para a geladeira por 30 minutos (no escorredor mesmo).
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5)Transfira para saquinhos ou potes plásticos próprios para alimentos e freezer. No saquinho tire a maior quantidade de ar possível.
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6)Leve ao freezer. Não precisa separar em quantidades individuais.

7) Cole uma etiqueta com o nome do que está levando ao freezer e a data em que armazenou.

Tempo de duração no freezer: 10 meses

COMO DESCONGELAR BRÓCOLIS
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É muito importante saber como descongelar o alimento antes de consumi-lo, caso contrário o alimento perde suas qualidades tanto sensoriais quanto nutricionais.
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Tire a quantidade que quiser e leve direto para o fogão até que fique no ponto desejado.

COMO CONGELAR?
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Antes de tudo, lave e higienize a abóbora.
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Há 3 formas de armazenar a abóbora congelada:
– crua
– passada pelo branqueamento
– na forma de purê
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1) CONGELAMENTO DA ABÓBORA CRUA (foto de baixo)
– Retire a casca
– Corte em pedaços
– Armazene em saquinhos para freezer tirando a maior quantidade de ar de dentro
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Tempo de estocagem: 08 meses
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2)CONGELAMENTO DA ABOBORA QUE PASSA PELO BRANQUEAMENTO (foto de cima)
– Retire a casca
– Corte em pedaços
– Faça o processo de branqueamento: ferva 1litro de água e adicione 100g de abóbora. Deixe 2 minutos. Retire com uma escumadeira e coloque em um recipiente com água e gelo. Deixe a abóbora na água gelada até ela esfriar. Escorra bem.
– Armazene em saquinhos para freezer tirando a maior quantidade de ar de dentro
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Tempo de estocagem: 10 meses
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3) CONGELAMENTO DA ABÓBORA NA FORMA DE PURÊ
– Cozinhe a abóbora até ela ficar bem macia
– Amasse bem com a ajuda de um garfo
– Armazene em potinhos de plástico próprios para congelamento
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Tempo de estocagem: 2 meses
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COMO DESCONGELAR?
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Tanto a abóbora crua quanto a que passou pelo processo de branqueamento podem ser descongeladas ou em temperatura ambiente ou levadas direto para cozinhar.
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No caso da abóbora purê, descongele em banho maria.

COMO CONGELAR?
Existem duas maneiras de congelarmos a cenoura:
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1)Crua
2)Passada pelo processo de branqueamento
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CENOURA CRUA
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1) Lave e higienize as cenouras
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2) Descasque (use descascador próprio ou uma faca)
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3)Rale as cenouras
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4)Armazene em embalagens em porções individuais tirando a maior quantidade de ar possível.
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Tempo de duração: 10 meses
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DESCONGELAMENTO
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– Retire a quantidade que irá consumir e descongele em temperatura ambiente. Se lembrar mais cedo de descongelar (ex: noite anterior), prefira deixar na geladeira até descongelar.
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CENOURA + BRANQUEAMENTO
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1)Lave e higienize as cenouras
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2)Descasque (use descascador próprio ou uma faca)
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3)Faça o branqueamento: ferva 1 litro de água e acrescente 100 gramas de cenoura
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4)Deixe de 3 a 5 minutos (dependendo do tamanho e grossura das cenouras) na água fervendo
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5)Transfira para uma bacia com água e gelo para cessar o cozimento. Deixe lá até a cenoura estar fria
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6)Pique a cenoura em rodelas ou cubinhos
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7)Coloque as cenouras em uma travessa e leve ao freezer até congelar
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8)Transfira as cenouras para saquinhos próprios para congelamento e tire a maior quantidade de ar possível
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9)Identifique o saquinho colocando o nome do produto é a data
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Tempo de duração: 10 meses
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DESCONGELAMENTO
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– Retire a quantidade que precisar do saquinho e leve direto para o fogão

COMO CONGELAR?
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1) O abacate não deve ser congelado inteiro. Após lavar e higienizar, retire somente a polpa do abacate e amasse com um garfo ou bata no liquidificador
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2) Acrescente 1 colher de sopa de limão para o abacate não sofrer reação enzimática e escurecer
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3) Coloque em forminhas de gelo e leve ao freezer
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4) Assim que congelar, transfira para saquinhos próprios para freezer tirando a maior quantidade de ar possível de dentro
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Tempo de estocagem: 3 meses
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COMO DESGONGELAR?
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– Retire do freezer a porção desejada e leve à geladeira até descongelar ou deixe à temperatura ambiente

Para falarmos do congelamento das leguminosas, precisamos iniciar com o preparo antes do cozimento
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1) PREPARANDO AS LEGUMINOSAS
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Deixe os grãos de molho em água com algumas gotas de limão por 8 a 12 horas, trocando a água umas duas vezes nesse tempo
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Por que fazer isso?
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Esse processo elimina os fitatos presentes nas leguminosas. Os fitatos (ácido fítico) estão presentes na camada mais externa desses alimentos. Esse ácido fítico pode se ligar aos minerais do trato gastrointestinal e causar desconfortos abdominais (gases), além de atrapalhar na absorção de nutrientes e reduzir a digestibilidade do amido, proteínas e gorduras. Fazendo esse procedimento de deixar os grãos de molho em água com limão, neutraliza os inibidores enzimáticos melhorando a digestão e absorção dos nutrientes, além do tempo de cozimento ser menor
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2) COZINHANDO AS LEGUMINOSAS
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– Jogue a água do molho fora e lave os grãos
– Coloque na panela de pressão com água 2 dedos acima do nível dos grãos
– Deixe na pressão por uns 20 minutos em fogo médio
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OBS.: O feijão não deve ficar mole, porque depois será cozido em outra panela com os temperos
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3) COMO CONGELAR
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– Transfira o grão cozido (sem tempero) para forminhas de gelo, cobrindo os grãos com a água do cozimento
– Leve ao freezer até congelar
– Transfira para saquinhos próprios para freezer. Se preferir, armazene os grãos em potes de plástico livres de BPA ou de vidro. Lembrando que devem ser armazenados assim em porções únicas (individuais). Uma vez descongelado, não deve congelar novamente
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Tempo de duração no freezer: 3 meses
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4) COMO DESCONGELAR
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– Em uma panela, refogue o tempero de sua preferência (alho, cebola…)
– Pegue a quantidade que deseja fazer no freezer e coloque nessa panela com um pouco de água
– Deixe ferver em fogo baixo, se precisar coloque mais água quente
– Acerte o sal
OBS.: Cozinhando em fogo baixo fica mais cremoso.

COMO CONGELAR?
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1) Descasque as batatas
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2) Ferva 1 litro de água e coloque 100g de batata (use essa proporção)
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2) Deixe na água quente por 3 minutos
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3) Retire da água e coloque em uma bacia com água e gelo até as batatas esfriarem
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4) Pique as batatas em rodela/tiras/cubos
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5) Coloque-as em uma assadeira uma ao lado da outra e leve ao freezer até congelarem
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6) Transfira para um saco plástico tirando a maior quantidade de ar possível de dentro
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7) Leve ao freezer e armazene até 3 meses
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COMO DESCONGELAR
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1) Retire do freezer a quantidade desejada e leve direto ao fogão, cozinhando da maneira que preferir
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👉OBSERVAÇÃO IMPORTANTE
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O congelamento da batata inglesa é diferente. Quando elas são cozidas, escurecem e ficam sem gosto quando descongeladas. Para congelá-las faça na forma de purês, bolinhos, sopas ou pré fritas. E para descongelar leve também direto pro fogão.

COMO CONGELAR BETERRABA
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1)Lavar e higienizar a beterraba
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2)Cozinhe a beterraba na panela de pressão por 8 minutos após pegar pressão. Ela fica bem macia
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3)Descasque e corte do formato que desejar (palito, rodela, cubinhos…)
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4)Faça o branqueamento

BRANQUEAMENTO: Objetivo: conservar as características do alimento como cor, sabor e textura. Etapas para a beterraba:
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– Retire a beterraba com uma escumadeira e coloque imediatamente em uma bacia com água e gelo. Assim ocorrerá o choque térmico, importante para cessar o cozimento, uma vez que mesmo com o fogo desligado o alimento continua sofrendo o processo de cozimento.
– Deixe a beterraba na água com gelo até esfriar.
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4)Use um escorredor para tirar a água. .
5)Transfira para saquinhos dividindo em porções individuais (como está na foto). Tire a maior quantidade de ar possível dos saquinhos. Se quiser coloque todos os saquinhos em um outro maior para ficarem todos juntos.
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6)Leve ao freezer.
7) Cole uma etiqueta com o nome do que está levando ao freezer e a data em que armazenou.

Tempo de duração no freezer: 8 meses

COMO DESCONGELAR .
É muito importante saber como descongelar o alimento antes de consumi-lo, caso contrário o alimento perde suas qualidades tanto sensoriais quanto nutricionais.
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– Retire a quantidade de saquinhos que deseja consumir na hora. E lembre-se: após descongelado, o alimento não pode ser congelado novamente devido à proliferação de microorganismos. Por isso a beterraba deve ser congelada em porções individuais, ou seja, a quantidade que consumirá no momento da refeição.
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COMO CONGELAR MOLHO?
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Eu vou dar como exemplo o molho de tomate que fiz ontem, ok?
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Primeiramente lave e higienize os alimentos a serem usados
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No tomate, faça um corte em formato de cruz no “bumbum” (na foto está cortado, talvez consiga ver com um pequeno esforço rsrs). Isso facilitará a retirada da casca
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Coloque os tomates em uma panela com água e os cozinhe até a pele começar a sair (observe nos cortes que fez)
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Descasque facilmente puxando a pele, tomando cuidado pois o tomate estará muito quente
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Bata os tomates no liquidificador SEM ÁGUA
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Tempere com temperos naturais como salsinha, cebolinha, ervas… (Sal opcional)
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Coloque-os em embalagens de vidro, na quantidade a ser consumida em uma refeição
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Coloque a embalagem do alimento pronto em cima de um recipiente com água fria e gelo
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Coloque o alimento no refrigerador e após o resfriamento, coloque no freezer
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Tempo de duração: 12 meses
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COMO DESCONGELAR MOLHO?
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Deve-se levar direto para o fogão. Caso queira descongelar na embalagem de vidro, faça em banho-maria
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Matéria sobre BLW na TV

DESABAFO!

Olá pessoal,

Quem acompanha a gente sabe que desde os 6 meses da Alice iniciamos sua introdução alimentar através do método BLW. Aliás, o @pratinho_colorido foi criado para mostrarmos a vocês a alimentação da Alice através do método, ensinando mamães e papais um outro método de IA diferente do tradicional onde seus benefícios são visíveis: autonomia, independência, conhecimento de todos os alimentos, a parte sensorial então nem se fala como se desenvolve!
Hoje temos muitos ig’s sobre BLW, o que significa que mais e mais gente estão utilizando e vendo bons resultados. Eu acho ótimo!
A gente sofre. Muita gente é contra. Família, amigos, pediatras e até desconhecidos olham torto. Alegam que o bebê vai engasgar, que ele é muito pequeno e que não consegue comer sozinho…e várias outras coisas. Sinceramente, botam medo em nós pais. Se não formos fortes e resolvidos, desistimos.

Por que estou falando isso tudo?

Hoje foi passada uma matéria no Jornal Hoje na Globo onde falou sobre o BLW. E o que foi falado?
A repórter explicou o que é o método, mostraram uma mãe com seu bebê utilizando o método e ela fala como oferece ao filho os alimentos e mais um depoimento de uma pediatra.
Vamos por partes:
1) a repórter explicou o que significa BLW por alto, apenas seu significado ao pé da letra sem aprofundamento. Ok, sem problemas, esse não era o foco da reportagem como um todo.

2) disseram que a SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria) é CONTRA o método BLW.
De acordo com o Manual de Orientação do Departamento de Nutrologia da SBP o bebê deve começar a ingerir alimentos com consistência pastosa e gradativamente aumentar a consistência até chegar a alimentação da família. Ok. Em nenhuma parte eles falam ou citam que são CONTRA ao método BLW.

3) disseram que o bebê com 6 meses, não está pronto para ingerir alimentos sólidos. Seu organismo ainda não aceita.

É o seguinte!

Com 6 meses ele não pode comer batata, cenoura, banana e nem mamão em pedaços inteiros mas pode com 3, 4 meses tomar água, suco, chá! Não pode comer alimentos saudáveis cortados todos de uma maneira estudada e analisada  para facilitar para o bebê, mas ingerir mil açúcares de um leite artificial pode! Para isso o organismo do bebê está pronto!

Passamos meses, anos trabalhando em casa esse método com os bebês. Passamos dicas, conteúdo sobre o método e chega a mídia que é “superpoderosa” e coloca apenas um lado da história??? Poxa, por que não escutaram outro pediatra? Ou melhor, por que não escutaram um NUTRICIONISTA??!! Né?

É muito interessante quando montamos uma reportagem, estudarmos sobre o assunto, pesquisar todos os lados da matéria. Existem muitos pediatras e nutricionistas a favor do método que até indicam aos pacientes!

A mídia agindo dessa forma confunde pais que estão na dúvida de qual método utilizar com seus filhos. E pior, fazem com que eles desistam de tentar o BLW pelo simples fato de ouvirem uma matéria mal feita!

Por favor né gente! Vamos buscar mais conhecimento!

Desculpa o desabafo! Sou da turma do BLW e luto pelo desenvolvimento natural dos bebês!

@pratinho_colorido